素麺

そうめん

素麺て基本的に1輪ずつしか食べないので、なかなか減らないです。
でも、冬でも食べるくらい好きです。

夕飯

栄養が足りないことは自覚しておるので、悪あがきで野菜とか魚とか。
この海苔巻きはなんだろう。
スーパーで安かったのかな。

最近思い立ってダイエットアプリを入れてみたんですけどね。
想定の範囲内(死語)でアプリに怒られまくりです。

カロリー的には毎日クリアするんだが、飽和脂肪酸と塩分がいつも過多。
ちょっとカフェオレ飲んだりヨーグルト食べたりマヨネーズ使ったりしただけで飽和脂肪酸オーバー。
お菓子なんぞ食べた日にはもうスコア20点台。(/100点満点)

低脂肪乳は味が好きくないので、牛乳減らす方向で頑張るしかないのか……。
ヨーグルトはなるべく脂肪ゼロを買うようにしようと思います。



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